الذكاء العاطفي
تأليف: دانيال جولمان
التصنيف: علم النفس
سنة النشر: غير معروفة
عدد الصفحات: 512
نبذة عن الكتاب
يكشف هذا الكتاب الرائد كيف يتجاوز الذكاء العاطفي الذكاء العقلي في التأثير على النجاح والعلاقات وجودة الحياة، ويقدم أدوات لفهم المشاعر والتحكم بها.
ملخص سريع (أهم الأفكار)
- الذكاء العاطفي يتفوق على الذكاء العقلي في مجالات الحياة اليومية.
- إدارة العواطف أساس للتعامل الفعّال مع الذات والآخرين.
- التعاطف عنصر محوري في بناء العلاقات الإنسانية الناجحة.
- التربية العاطفية تبدأ في الطفولة وتشكل مستقبل الفرد.
- الذكاء العاطفي يمكن تعلمه وتطويره بمرور الوقت.
التلخيص المفصل
الفصل الأول: ما هو الذكاء العاطفي؟
يفتتح جولمان الكتاب بتوضيح الفرق بين الذكاء العقلي (IQ) والذكاء العاطفي (EQ)، مؤكدًا أن النجاح في الحياة لا يعتمد فقط على القدرات الذهنية، بل على الكفاءة في التعامل مع العواطف.
الفصل الثاني: دماغ المشاعر
يتناول هذا الفصل البنية العصبية للمشاعر، موضحًا دور اللوزة الدماغية في التحكم بردود الفعل العاطفية، وأهمية توازن الجهاز العصبي في تنظيم الانفعالات.
الفصل الثالث: عندما تفشل الذكاءات
يعرض حالات حقيقية لأشخاص يتمتعون بذكاء مرتفع لكنهم فشلوا في الحياة الشخصية أو المهنية بسبب افتقارهم للذكاء العاطفي، ما يسلط الضوء على أهمية الجانب العاطفي في النجاح.
الفصل الرابع: جذور الذكاء العاطفي
يناقش هذا الفصل كيفية تطور الذكاء العاطفي في مرحلة الطفولة، وتأثير البيئة الأسرية والمدرسة على تعلم الطفل لمهارات مثل التحكم بالغضب والتعاطف.
الفصل الخامس: الذكاء العاطفي والعمل
يوضح جولمان كيف أن القادة الناجحين هم في الغالب من يتمتعون بذكاء عاطفي عالٍ، ويقدم أمثلة من بيئات العمل توضح أهمية مهارات التواصل، التنظيم، والتعاطف في الأداء المهني.
الفصل السادس: تنمية الذكاء العاطفي
يقدم الكتاب أدوات عملية وتمارين تساعد القارئ على تنمية مهارات الذكاء العاطفي مثل الوعي الذاتي، التحكم بالذات، التحفيز، التعاطف، والمهارات الاجتماعية.
اقتباسات من الكتاب
"الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على مشاعرنا ومشاعر الآخرين، وتحفيز أنفسنا، وإدارة العواطف بفعالية في داخلنا وفي علاقاتنا."
"النجاح لا يعتمد على ذكاء العقل فقط، بل على ذكاء القلب أيضًا."
"التعاطف هو جوهر التواصل الإنساني الحقيقي."
أعجبك الملخص؟
